Wim Hof Method: Breathwork

Prioritza la teva salut mental i desbloqueja el poder de la ment amb el mètode Wim Hof. Amb exercicis de respiració, eines d'exposició al fred i meditacions guiades, el mètode Wim Hof ​​té tot el que necessites per transformar la teva vida.

El mètode Wim Hof ​​es basa en tres pilars: respiració, teràpia de fred i compromís. Aquests pilars són la base del mètode i, quan es combinen a la pràctica, et permeten desbloquejar múltiples beneficis per a la salut, com ara l'alleujament de l'estrès o l'ansietat, un millor son, una major concentració i un augment de l'energia. Construït sobre dècades de dansa amb el fred i avenços personals de l'Home de Gel (inclosos 26 rècords mundials), el mètode Wim Hof ​​ofereix un potent enfocament natural que està recolzat per una àmplia ciència.

🛍️Prepara't per al Black Friday 2025! Desbloqueja ofertes exclusives i vendes limitades.

🧊Exercicis de respiració i teràpia d'exposició al fred per a un benestar total
Experimenta exercicis de respiració guiats que energitzen el teu cos, calmen la teva ment i et preparen per als reptes de la vida. Utilitza les tècniques d'exposició al fred de Wim Hof, com ara banys de gel i dutxes fredes, per reduir la inflamació de manera natural, augmentar el rendiment i superar els teus límits. Tant si et despertes, et relaxes o et recuperes d'un entrenament, la respiració guiada d'autoajuda i la teràpia de fred de Wim Hof ​​estan dissenyades per ajudar-te a restablir, recuperar-te i reduir l'estrès i l'ansietat perquè puguis ser la millor versió de tu mateix.

🧠Poder de la ment, consciència plena i motivació
Explora les nostres meditacions guiades, dissenyades per millorar la concentració, el control emocional i la resiliència mental. Utilitza aquestes tècniques per alleujar l'estrès diari i per trencar barreres personals. Perfectes per a aquells que estan en un viatge d'autoajuda, espiritual o de fitness.

❄️ Reptes i eines d'exposició al fred
- Repte de dutxa freda de 20 dies per augmentar la teva tolerància al fred
- Fes un seguiment del teu progrés amb dutxes fredes guiades diàries, banys de gel, pràctiques de peus o mans amb gel
- Utilitza l'exposició al fred per afavorir la recuperació, millorar la teva salut mental i ajudar-te a dormir millor

🧘 Meditació i eines d'àudio
- NOVETAT: Contemplacions - Explora el poder de la respiració conscient i descobreix els efectes transformadors de l'exposició al fred amb 5 elements essencials clau per a una vida d'apoderament.
- Relaxa't amb les sessions de meditació guiada per veu de Wim Hof ​​per a la claredat i la calma.

📊 Fes un seguiment i celebra el teu progrés
- Calendari i recordatoris per fer un seguiment del progrés de les teves caigudes de fred
- Guanya insígnies per celebrar els teus èxits i fomentar hàbits diaris positius

👥 Connecta amb la comunitat
- Comparteix el teu viatge cap a l'alleujament de l'estrès, la resiliència mental i la recuperació física per inspirar altres persones de la comunitat.
- Mantén la motivació amb professionals globals de Wim Hof ​​que et mantindran inspirat al llarg del camí.

Amb beneficis provats per al vostre sistema immunitari, sistema nerviós i benestar mental, l'aplicació del mètode Wim Hof ​​us ajuda a prendre el control de la vostra salut, tant si busqueu més energia, despertar-vos renovats, augmentar la vostra forma física o simplement una ment més centrada i tranquil·la.

"Una dutxa freda al dia manté el metge allunyat" - Wim Hof

Eleva la teva sensació de calma, millora la consciència plena i aconsegueix claredat mental i concentració com l'home de gel amb l'aplicació del mètode Wim Hof.
Uneix-te al moviment Wim Hof. Sent el poder de la respiració, la teràpia de fred i la meditació conscient avui mateix.

"Un cop et tornes feliç, fort i saludable, irradies com el sol i transmets la teva calor als altres." - El mètode Vim Hoff, activa el teu potencial humà

Termes i condicions de la subscripció
Oferim plans de subscripció mensuals i anuals per a suporters, tots dos us donen accés a les mateixes funcions premium. Tots dos plans de subscripció es renoven automàticament i es cobren mensualment o anualment, respectivament. Hi ha disponible una prova gratuïta de 7 dies per al pla anual per a suporters. Els preus poden variar segons la ubicació i els càrrecs reals es poden convertir a la vostra moneda local en funció del país de residència.