Wim Hof Method: Breathwork

Prioriter din mentale sundhed, og frigør sindets kraft med Wim Hof-metoden. Med åndedrætsøvelser, kuldeeksponeringsværktøjer og guidede meditationer har Wim Hof-metoden alt, hvad du behøver for at transformere dit liv.

Wim Hof-metoden er baseret på tre søjler: vejrtrækning, kuldeterapi og engagement. Disse søjler er fundamentet for metoden, og når de kombineres i praksis, giver de dig mulighed for at opnå flere sundhedsmæssige fordele - herunder lindring af stress eller angst, bedre søvn, øget fokus og øget energi. Wim Hof-metoden er bygget på årtiers dans med kulden og personlige gennembrud fra Iceman (inklusive 26 verdensrekorder) og leverer en kraftfuld naturlig tilgang, der er bakket op af omfattende videnskab.

🛍️Gør dig klar til Black Friday 2025! Lås op for eksklusive tilbud og begrænsede salg.

🧊Åndedrætsøvelser og kuldeeksponeringsterapi for total velvære
Oplev guidede åndedrætsøvelser, der giver din krop energi, beroliger dit sind og forbereder dig på livets udfordringer. Brug Wim Hofs kuldeeksponeringsteknikker som isbade og kolde brusebade til naturligt at reducere inflammation, opbygge præstation og flytte dine grænser. Uanset om du vågner, slapper af eller kommer dig efter træning, er Wim Hofs guidede selvhjælpsåndedræts- og kuldeterapi designet til at hjælpe dig med at nulstille, restituere og reducere din stress og angst, så du kan være den bedste version af dig selv.

🧠Sindets kraft, mindfulness og motivation
Udforsk vores guidede meditationer, der er designet til forbedret fokus, følelsesmæssig kontrol og mental modstandsdygtighed. Brug disse teknikker til daglig stresslindring og til at bryde igennem personlige barrierer. Perfekt til dem, der er på en selvhjælps-, spirituel eller fitnessrejse.

❄️ Udfordringer og værktøjer til kuldeeksponering
- 20-dages koldt brusebadsudfordring for at opbygge din tolerance over for kulde
- Spor dine fremskridt med daglige guidede kolde brusebade, isbade, fødder eller hænder-i-is-øvelser
- Brug kuldeeksponering til at understøtte restitution, forbedre din mentale sundhed og hjælpe dig med at sove bedre

🧘Meditation og lydværktøjer
- NYT: Kontemplationer - Udforsk kraften i bevidst vejrtrækning og opdag de transformerende effekter af kuldeeksponering med 5 vigtige essentielle ting til et liv i empowerment.

- Slap af med Wim Hofs stemmeledede guidede meditationssessioner for klarhed og ro.

📊 Spor og fejr dine fremskridt
- Kalender og påmindelser til at spore fremskridtene i dine kuldefald
- Optjen badges for at fejre dine præstationer og opmuntre til positive daglige vaner

👥 Forbind dig med fællesskabet
- Del din rejse mod stresslindring, mental modstandsdygtighed og fysisk restitution for at inspirere andre i fællesskabet.

- Forbliv motiveret med globale Wim Hof-behandlere, der vil holde dig inspireret undervejs.

Med dokumenterede fordele for dit immunforsvar, nervesystem og mentale velvære hjælper Wim Hof ​​Method-appen dig med at tage kontrol over dit helbred, uanset om du sigter mod mere energi, vågner frisk op, opbygger fitness eller blot søger et mere fokuseret og fredfyldt sind.

"Et koldt brusebad om dagen holder lægen væk" - Wim Hof

Forbedr din ro, forstærk mindfulness og opnå mental klarhed og fokus som ismanden med Wim Hof ​​Method-appen.
Deltag i Wim Hof-bevægelsen. Mærk kraften i åndedrætsarbejde, kuldeterapi og mindful meditation i dag.
"Når du bliver glad, stærk og sund, stråler du som solen, og du giver din varme videre til andre." - Vim Hoff-metoden, aktivér dit menneskelige potentiale

Abonnementsvilkår
Vi tilbyder Supporter Monthly og Supporter Yearly abonnementer, der begge giver dig adgang til de samme premium-funktioner. Begge abonnementer fornyes automatisk og opkræves enten månedligt eller årligt. En 7-dages gratis prøveperiode er tilgængelig for Supporter Yearly-abonnementet. Priserne kan variere afhængigt af placering, og de faktiske gebyrer kan blive konverteret til din lokale valuta afhængigt af bopælslandet.