Wim Hof Method: Breathwork

Forgangsraðaðu geðheilsu þinni og opnaðu kraft hugans með Wim Hof ​​aðferðinni. Með öndunaræfingum, kuldameðferðartækjum og leiðsögn í hugleiðslu hefur Wim Hof ​​aðferðin allt sem þú þarft til að umbreyta lífi þínu.

Wim Hof ​​aðferðin byggir á þremur meginstoðum: öndun, kuldameðferð og skuldbindingu. Þessir meginstoðir eru grunnurinn að aðferðinni og þegar þeir eru sameinaðir í framkvæmd leyfa þeir þér að opna fyrir margvíslegan heilsufarslegan ávinning - þar á meðal streitu- eða kvíðalétti, betri svefn, aukna einbeitingu og aukna orku. Wim Hof ​​aðferðin, sem byggir á áratuga reynslu af dansi við kuldann og persónulegum byltingarkenndum árangri Ísmannsins (þar á meðal 26 heimsmet), býður upp á öfluga náttúrulega nálgun sem er studd af ítarlegri vísindum.

🛍️Vertu tilbúinn fyrir Black Friday 2025! Opnaðu einkarétt tilboð og takmarkað söluverð.

🧊Öndunaræfingar og kuldameðferð fyrir algera vellíðan
Upplifðu leiðsögn í öndunaræfingar sem orka líkama þinn, róa hugann og undirbúa þig fyrir áskoranir lífsins. Notaðu kuldameðferðaraðferðir Wim Hofs, eins og ísböð og kaldar sturtur, til að draga úr bólgum á náttúrulegan hátt, auka afköst og ýta þér út fyrir mörkin. Hvort sem þú ert að vakna, slaka á eða jafna þig eftir æfingu, þá er sjálfshjálparleiðsögn í öndun og kuldameðferð Wim Hofs hönnuð til að hjálpa þér að endurstilla þig, jafna þig og draga úr streitu og kvíða svo þú getir verið besta útgáfan af sjálfum þér.

🧠Máttur hugans, núvitund og hvatning
Skoðaðu leiðsögn í hugleiðslu okkar, sem er hönnuð til að bæta einbeitingu, tilfinningalega stjórn og andlega seiglu. Notaðu þessar aðferðir til að draga úr streitu daglega og brjóta niður persónulegar hindranir. Fullkomið fyrir þá sem eru á sjálfshjálpar-, andlegri eða líkamsræktarferðalagi.

❄️ Áskoranir og verkfæri í kulda
- 20 daga áskorun í köldu sturtu til að byggja upp kuldaþol
- Fylgstu með framförum þínum með daglegum leiðsögnum í köldum sturtum, ísböðum, fótum eða höndum í ís
- Notaðu kulda til að styðja við bata, bæta andlega heilsu þína og hjálpa þér að sofa betur

🧘Hugleiðsla og hljóðverkfæri
- NÝTT: Hugleiðingar - Kannaðu kraft meðvitaðrar öndunar og uppgötvaðu umbreytandi áhrif kulda með 5 lykilatriðum fyrir líf í valdeflingu.

- Slakaðu á með raddstýrðum hugleiðslutímum Wim Hof ​​fyrir skýrleika og ró.

📊 Fylgstu með og fagnaðu framförum þínum
- Dagatal og áminningar til að fylgjast með framvindu kuldakastanna þinna
- Fáðu merki til að fagna afrekum þínum og hvetja til jákvæðra daglegra venja

👥 Tengstu samfélaginu
- Deildu ferðalagi þínu að streitulosun, andlegri seiglu og líkamlegri bata til að hvetja aðra í samfélaginu.

- Vertu áhugasamur með alþjóðlegum Wim Hof ​​sérfræðingum sem munu halda þér innblásnum á leiðinni.

Með sannaðan ávinning fyrir ónæmiskerfið, taugakerfið og andlega vellíðan hjálpar Wim Hof ​​aðferðarappið þér að ná stjórn á heilsu þinni, hvort sem þú stefnir að meiri orku, vaknar endurnærður, öðlast líkamsrækt eða einfaldlega leitar að einbeittri og friðsælli huga.
„Köld sturta á dag heldur lækninum frá“ - Wim Hof

Aukaðu ró þína, efldu núvitund og náðu andlegri skýrleika og einbeitingu eins og ísmaðurinn með Wim Hof ​​aðferðarappinu.

Vertu með í Wim Hof ​​hreyfingunni. Finndu kraft öndunaræfinga, kuldameðferðar og núvitundarhugleiðslu í dag.
„Þegar þú verður hamingjusamur, sterkur og heilbrigður, geislar þú eins og sólin og þú sendir hlýju þína til annarra.“ - Vim Hoff aðferðin, virkjaðu mannlega möguleika þína

Áskriftarskilmálar
Við bjóðum upp á mánaðarlega og árlega áskrift að Supporter, sem báðar veita þér aðgang að sömu aukagjaldseiginleikum. Báðar áskriftaráætlanirnar endurnýjast sjálfkrafa og eru rukkaðar annað hvort mánaðarlega eða árlega, talið í sömu röð. 7 daga ókeypis prufuáskrift er í boði fyrir árlega Supporter áskriftina. Verð getur verið mismunandi eftir staðsetningu og raunveruleg gjöld geta verið umreiknuð í gjaldmiðil þinn eftir því landi þar sem þú býrð.