Kegel Trainer - Exercises

ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ Kegel ແລະ​ການ​ແຈ້ງ​ເຕືອນ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ເຮັດ​ໃຫ້ app ນີ້​ເປັນ​ວິ​ທີ​ທີ່​ງ່າຍ​ສໍາ​ລັບ​ທັງ​ຜູ້​ຊາຍ​ແລະ​ຜູ້​ຍິງ​ທີ່​ຈະ​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ກ້າມ​ຊີ້ນ​ພື້ນ​ທ້ອງ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​!

ເບື່ອ​ກັບ​ການ​ເຮັດ​ແບບ​ດຽວ​ກັນ​ແລະ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ໄດ້​ຊຸກ​ດັນ​ໃຫ້​ຕົນ​ເອງ​? app ນີ້​ມີ 10 ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ວຽກ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ຄວາມ​ຫມາຍ​ວ່າ​ກ້າມ​ເນື້ອ​ໃນ​ທ້ອງ​ຂອງ​ທ່ານ​ແມ່ນ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ທ້າ​ທາຍ​ໂດຍ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ໃຫມ່​.

ໄວ ແລະ ງ່າຍ - ຊ່ວງເວລາທັງໝົດແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 30 ວິນາທີຫາ 3 ນາທີ ເຮັດໃຫ້ມັນສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່.

ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າເຈົ້າຄວນອອກກຳລັງກາຍ Kegel ແຕ່ລືມສະເໝີ? ການແຈ້ງເຕືອນປະຈໍາວັນເພື່ອເຕືອນໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ


ການຕັດສິນໃຈສູງສຸດ:

ເລືອກຈາກສຽງສາຍຕາ ຫຼືສັນຍານການສັ່ນສະເທືອນເພື່ອແນະນຳການອອກກຳລັງກາຍໃນທ້ອງຂອງທ່ານ: ປະຕິບັດຕາມຄຳສັ່ງໃນໜ້າຈໍ, ຕົວຊີ້ບອກສຽງ ຫຼືໃຊ້ຕົວຊີ້ການສັ່ນສະເທືອນເພື່ອອອກກຳລັງກາຍ ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີໃຜຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າທີ່ສະຫລາດກວ່າ.

ໄອຄອນ ແລະຊື່ທີ່ແຍກກັນໄດ້ ດັ່ງນັ້ນທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາໂທລະສັບຂອງທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າແອັບຯນີ້ໃຊ້ສໍາລັບຫຍັງ.

ຄູຝຶກ Kegel ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍ, ງ່າຍແລະມີປະສິດທິພາບໃນການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງຂອງທ່ານ. ດາວໂຫລດດຽວນີ້!