Declutter The Mind Meditation

Declutter The Mind သည် သတိပဋ္ဌာန်တရား၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အလုပ်နှင့် အခြားအရာများအတွက် လမ်းညွှန်တရားထိုင်ခြင်းကို ပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ Declutter The Mind သည် သင့်အား တရားထိုင်ပုံ၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်မှုပုံစံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တရားအားထုတ်နည်းများမှတစ်ဆင့် သင့်စိတ်ကို ချဲ့ထွင်နည်းကို သင်ကြားပေးမည့် ရက် 30 ကြာ သင်တန်းများ ပေးထားသည်။

ဤအရာအားလုံးသည် သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်ရန်အတွက် ဆန်းကြယ်သော၊ ဝိညာဉ်ရေးရာ သို့မဟုတ် သဘာဝလွန်အရာတစ်ခုအဖြစ် တရားထိုင်ခြင်းဟု သတ်မှတ်ခြင်းမပြုဘဲ၊ ပုံမှန် တရားထိုင်ခြင်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း သိပ္ပံပညာက ပြသထားပြီးဖြစ်သည်။ ဝူးဝူး တစ်ခုခုနှင့် မချိတ်ဘဲ ဤအကျိုးခံစားခွင့်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်က သင့်အား သော့ဖွင့်ရန် ကူညီပေးပါစေ။

Declutter The Mind သည် စိတ်ကိုထိုင်ပြီး စောင့်ကြည့်ရန် လက်တွေ့ကျပြီး လွယ်ကူသောနည်းလမ်းကို ပေးသည်။ လုံလောက်တဲ့အလေ့အကျင့်နဲ့၊ သင့်စိတ်ထဲကို ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ၊ ဘယ်လောက်အလုပ်ရှုပ်နေတယ်ဆိုတာ သိလာပါလိမ့်မယ်။ ဤထိုးထွင်းသိမြင်မှုသည် သင့်အား စိတ်တည်ငြိမ်မှု၊ တုံ့ပြန်မှုနည်းသော၊ ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်စေသော လူတစ်ယောက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

တရားထိုင်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း
စိတ်ကို နားလည်ချင်ရင် တရားထိုင်ပြီး ရှုမှတ်ပါ။ တရားထိုင်ခြင်းသည် ဆင်ခြင်တုံတရားမရှိသော သတိတရားကို အသုံးပြု၍ အသိစိတ်တွင် အတွေးများ၊ ခံစားချက်များနှင့် ခံစားချက်များ ပေါ်လာသည်ကို သတိပြုမိပါသည်။ စိတ်တွေ ဘယ်လောက်များ အလုပ်ရှုပ်နေတယ်ဆိုတာ သိလာရပြီး အဲဒီအရှိန်နဲ့ ရုန်းထွက်ဖို့အကြောင်းပါ။ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တွေက ဒါကို မျောက်စိတ်၊ အမြဲတစေ အလုပ်များပြီး တွတ်ထိုးတတ်တဲ့စိတ်၊ တစ်ခါတရံ သတိမထားမိဘဲနဲ့။ ဤရှုပ်ပွခြင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ဆိုနိုင်ပြီး ဤအက်ပ်က သင့်စိတ်ကို ရှင်းရှင်းဖြစ်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ
တရားထိုင်ခြင်းတွင် အထူးကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ၊ သို့မဟုတ် သင့်ခြေထောက်များကို ဖြတ်ကျော်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်လက်ချောင်းများကို ဆွဲထုတ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ 10 မိနစ်ကြာအောင် အနှောက်အယှက်ကင်းကင်းနဲ့ သက်တောင့်သက်သာနဲ့ တိတ်ဆိတ်တဲ့ နေရာတစ်ခုပဲ လိုပါတယ်။ သင့်နေရာကို ရှာတွေ့ပြီးသည်နှင့် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အကိုက်ညီဆုံးသော တရားထိုင်ခြင်းကို ရွေးချယ်ပါ။ ဘယ်မှာစရမလဲ မသေချာပါက၊ စတင်သူများအတွက် တရားထိုင်ခြင်းများကို ရှာဖွေရန် Essentials အမျိုးအစားကို ကြည့်ပါ။ စက်ရှင်ကိုရွေးချယ်ပါ၊ သင့်အရှည်ကိုရွေးချယ်ပါ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။

အက်ပ်တွင် ဘာပါလဲ။
- တစ်ဦးချင်းလမ်းညွှန်မှုကမ္မဋ္ဌာန်းအမျိုးအစားများစွာ
- အတွေ့အကြုံသစ်များနှင့် တရားထိုင်သူများအတွက် သင်တန်းများ
- Daily Guided Meditation လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် နေ့စဥ်တိုင်း တရားထိုင်ခြင်းအသစ်
- စတင်သူများအတွက် ရက် 30 သတိပဋ္ဌာန်သင်တန်း
- 10 ရက် ချစ်ခင်ကြင်နာမှုသင်တန်း
- သင်ခန်းစာတစ်ခုစီတွင် ပါဝင်သော သီအိုရီ၊ လမ်းညွှန်အလေ့အကျင့်များ
- လိုအပ်သောအချိန်များတွင် သင့်အား လျင်မြန်သော session များကိုခွင့်ပြုသော အရေးပေါ်အမျိုးအစား
- သင်အကြိုက်ဆုံးများကို မှတ်သားထားသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ရှာရလွယ်ကူစေပြီး နောက်ပိုင်းသို့ ပြန်သွားပါ။
- ထည့်သွင်းထားသော Push အသိပေးချက်သတိပေးချက်များနှင့်အတူ သင်အလိုရှိသည့်အချိန်တွင် တရားထိုင်ရန် နေ့စဉ်သတိပေးချက်သတ်မှတ်ပါ။
- လမ်းပြမထားသော တရားအားထုတ်လိုသည့်အခါ တရားထိုင်ခြင်း အချိန်မှတ်ပါ။
- လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းကို ကြိုတင်ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အော့ဖ်လိုင်းနှင့် သွားလာရင်း ဖွင့်ပါ။
- အမျိုးမျိုးသော တရားထိုင်နည်း- သတိပဋ္ဌာန်၊ ဝိပဿနာ၊ မေတ္တာ-ကရုဏာ၊ မြင်ယောင်၊ ခန္ဓာစကင်န်၊
- သင်၏ယိမ်းမှုကို နက်ရှိုင်းစေရန် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်ဆောင်းပါးများ
- 15 နှစ်အထက်ဆရာမှဦးဆောင်သောတရားထိုင်

ခေါင်းစဉ်များ ပါဝင်သည်။
- သတိပဋ္ဌာန်
- ခန္ဓာကိုယ်စကင်န်ဖတ်ခြင်း။
- ချစ်ခင်ကြင်နာမှု
- အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း
- ပူပင်သောက
- စိတ်ဖိစီးမှု
- PTSD
- စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။
- အိပ်ပါ။
- အနားယူခြင်း
- အာရုံစူးစိုက်မှု
- အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ကြည်လင်မှု
- မနက်အိပ်ယာထပါ။
- စွမ်းအင်
- တပ်မက်ခြင်း။
- ဒေါသ
- စိတ်ကျန်းမာရေး
- စိတ်ခံစားမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။

လာမည့်အင်္ဂါရပ်များ
- လမ်းညွှန်ကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများ ရှင်သန်ပါ။
- ရွေးချယ်နိုင်သော တရားထိုင်ခြင်း။
- အက်ပ်အတွင်း တွေးတောဆင်ခြင်မှု စုစုပေါင်း မိနစ်များနှင့် သင်တရားထိုင်သည့် စုစုပေါင်းရက်များကဲ့သို့သော ကိန်းဂဏာန်းများကို ခြေရာခံပါ။
- သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် အုပ်စုဖွဲ့ တရားထိုင်ပါ။
- သူငယ်ချင်းများစာရင်း
- Google Fit ပေါင်းစပ်မှု
- Android Watch ပေါင်းစပ်မှု

လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းအားလုံးသည် ဘဝအတွက် အခမဲ့ဖြစ်သည်။ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းများအပြင်၊ အက်ပ်တွင် သင်သည် ပထမ 5 ရက်ကို အခမဲ့ စမ်းသုံးနိုင်သည့် တရားထိုင်သင်တန်းများ ပါဝင်သည်။ သင်တန်းများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်လိုပါက တစ်လလျှင် $7.99 USD သို့မဟုတ် တစ်နှစ်လျှင် $79.99 USD ဖြင့် စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါသည်။

အကူအညီလိုတယ်? အကူအညီအတွက် help.declutterthemind.com သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး ပိုမိုသိရှိနိုင်စေရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုက်တွင် သင်စမ်းကြည့်နိုင်သော အခမဲ့လမ်းညွှန်ချက်များအတွက် declutterthemind.com သို့ သွားပါ။

အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://declutterthemind.com/terms-of-service/
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://declutterthemind.com/privacy-policy/