Eat Smart Kiwi: Food Diary

ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਈਟ ਸਮਾਰਟ ਕੀਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ, ਫੁੱਲਣਾ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਮੂਡ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਰੋਜ਼, ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਾਰੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਐਲਰਜੀਆਂ ਜਾਂ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਈਟ ਸਮਾਰਟ ਕੀਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ, ਨੀਂਦ, ਭਾਰ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਬੰਧ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਹੱਤਤਾ, ਕੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਵੀ ਇਹੀ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਉਸ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੇਗੀ।

ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਈਟ ਸਮਾਰਟ ਕੀਵੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਈਟ ਸਮਾਰਟ ਕੀਵੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਫੂਡ ਡੇਟਾਬੇਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਐਂਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਸਾਡਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਇਹਨਾਂ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੰਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨ ਇਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਸਮੇਤ।

ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਾਸਿਕ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਇਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ।