Headspace: Meditation & Health

Хеадспаце је ваш водич за ментално здравље, пажњу, медитацију и добробит. Било да се бавите стресом, депресијом или анксиозношћу, Хеадспаце подржава вас и ваше ментално здравље. Истражите вежбе засноване на науци које вам помажу да бринете о свом уму и побољшате ментално здравље уз медитацију.

Медитирајте, вежбајте свесност, опустите се и дајте приоритет менталном здрављу и бризи о себи. Хеадспаце вам помаже да се мање стресете и доказано смањује стрес за само 10 дана. Започните своју бесплатну пробну верзију да бисте осетили предности медитације и приступили саветима за ментално здравље.

🧘‍♂ МЕДИТАЦИЈЕ И УМЈЕТНОСТ:
Откријте исцељење кроз медитацију од почетних медитација до стручњака. Приступите разним медитацијама за смањење стреса и анксиозности за катарзу, равнотежу, опуштање и смиреност, од почетних медитација до стручњака. Откријте медитације менталног здравља и свесности - брза 3-минутна ментална ресетовања за миран почетак вашег дана или дуже 10-минутне медитације, помажемо да медитација постане део ваше рутине бриге о себи. Научите медитативно дисање уз дисање са свесношћу, узнемирене технике дисања и медитације исцељења.

🌙 МЕДИТАЦИЈЕ ЗА ОПУШТАЊЕ САН:
Побољшајте сан помоћу алата за спавање, вођених медитација дубоког сна, умирујуће музике за спавање, одбацивања спавања и још много тога за бољи сан. Заспите брже уз мирне звуке спавања и останите заспали уз савршену помоћ за спавање за опуштање пре спавања, за оне који се боре са поремећајима спавања као што је несаница. Ако вам је потребна помоћ да боље спавате, Хеадспаце може подржати вашу рутину.

🌬 ОСЛОБАЂАЊЕ СТРЕСА И ДИСАЊЕ:
Идентификујте узнемирено дисање, ублажите стрес и смирите анксиозност помоћу опуштајућих вежби дисања и вођених медитација како бисте подржали ментално здравље. Научите технике дисања, као што су трбушно и четвртасто дисање, да бисте помогли у управљању стресом, управљали бесом и анксиозношћу, опустили и смирили свој ум лековима медитацијама о тузи, тузи и још много тога. Само 2 недеље Хеадспаце-а смањује анксиозност и помаже вам да почнете да превазилазите анксиозност.

👥 ПОДРШКА МЕНТАЛНОМ ЗДРАВЉУ:
Повећајте своју свест о менталном здрављу персонализованом подршком за ментално здравље како бисте помогли у управљању анксиозношћу, депресијом, стресом, тугом, бесом и другим животним догађајима, као што су социјална анксиозност и породични стрес. Догађају се узнемирени дани. Хеадспаце нуди вођене медитације за помоћ менталном здрављу.

💖 САМОБРГА МЕНТАЛНОГ ЗДРАВЉА:
Истражите терапију стреса, курсеве менталног здравља и бригу о себи за добробит и здравље. Научите савете о менталном здрављу и савете за катарзу да бисте избегли депресију, стрес и анксиозност да бисте се опустили и смирили свој ум. Користите вођену медитацију као вежбу за депресију да бисте смирили свој ум и вратили равнотежу.

🚀 ВЕЛЛНЕСС & БАЛАНС:
Појачајте фокус уз музику, вежбе брзог дисања и медитације за миран и здрав ум. Откријте како вас здравствени увиди вештачке интелигенције могу водити ка бољој равнотежи.

💪 СМИСАН ПОКРЕТ И МЕДИТАЦИЈА ЈОГА:
Ослободите се стреса и анксиозности помоћу везе ума и тела, свесног покрета и вођеног дисања за анксиозност како бисте помогли код депресије и повећали отпорност на ментално здравље.

📈 ПРАТИ НАПРЕДАК:
Пратите своје ментално здравље помоћу праћења напретка, вежбања свесности за здрав ум.

Управљајте својим менталним здрављем помоћу Хеадспаце-а. Без обзира да ли желите да управљате анксиозношћу и лечите депресију, или да добијете подршку за ментално здравље, наше медитације ће вам помоћи да бринете о свом уму.

Хеадспаце нуди катарзу за стрес, како би помогао у превазилажењу анксиозности. Подигните бригу о себи и добробит помоћу вежби свесности, вођене медитације за ублажавање анксиозности и стреса и рутина за јачање менталног здравља. Вежбајте пажљиво дисање за опуштајући сан, ублажавање стреса и анксиозности.

Започните своју бесплатну пробну верзију и искусите предности медитације, пажње и стручне подршке менталном здрављу. Опције претплате: 9,99 фунти месечно, 49,99 фунти годишње. Ово су британске цене; цене у другим земљама могу да варирају и стварни трошкови се могу претворити у локалну валуту у зависности од земље пребивалишта. Плаћање претплате ће бити наплаћено са вашег Гоогле налога приликом потврде куповине.