Eat Smart Kiwi: Food Diary

நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும். வித்தியாசமாக என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பது குறித்த நுண்ணறிவுகளைப் பெறவும்.

முகப்பரு, வீக்கம், வயிற்று வலி, தலைவலி, ஆற்றல் நிலைகள், மனநிலை அல்லது நீங்கள் கண்காணிக்க விரும்பும் வேறு எதிலும் உங்கள் உணவின் விளைவைக் கண்டறிய Eat Smart Kiwi உங்களுக்கு உதவுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பதிவு செய்கிறீர்கள், மேலும் இரண்டிற்கும் இடையிலான அனைத்து தொடர்புகளையும் நாங்கள் கண்டுபிடிக்கிறோம். இது உங்கள் தனிப்பட்ட ஒவ்வாமை அல்லது சகிப்புத்தன்மையைக் கண்டறிய உதவுகிறது, அல்லது உங்கள் உடல் வெவ்வேறு உணவுகள் மற்றும் பானங்களுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய உதவுகிறது.

கூடுதலாக, Eat Smart Kiwi உடற்பயிற்சி, தூக்கம், எடை, குடல் அசைவுகள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பொருத்தமானதாக இருக்கும் வேறு எதையும் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உணவு மற்றும் சுகாதார நாட்குறிப்பை வைத்திருந்த பிறகு, எந்த உணவுகள் உங்கள் நிலைமைகளை மோசமாக்குகின்றன, எந்த உணவுகள் அவற்றை மேம்படுத்துகின்றன, அத்துடன் தொடர்பின் வலிமை மற்றும் முக்கியத்துவம், மற்றவர்கள் அதே விஷயத்தை அனுபவித்திருக்கிறார்களா, அந்த குறிப்பிட்ட உணவு மற்றும் நிலை குறித்து ஏதேனும் அறிவியல் ஆய்வுகள் செய்யப்பட்டுள்ளதா என்பது பற்றிய நுண்ணறிவுகளைப் பெறுவீர்கள். விரும்பினால் உங்கள் வழக்கமான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் பற்றிய தகவலையும் நீங்கள் பெறுவீர்கள்.

உங்கள் ஆற்றல் அளவைக் கண்காணிக்கவும், எந்த உணவுகள் உங்கள் தலைவலியைக் குறைக்கின்றன, உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்துகின்றன அல்லது செரிமானப் பிரச்சினைகளுக்கு உதவுகின்றன என்பதைக் கண்டறியவும். நீங்கள் சாப்பிடுவது உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும், கண்டறியவும் Eat Smart Kiwi ஐப் பயன்படுத்தவும்.

Eat Smart Kiwi இல் உள்ளமைக்கப்பட்ட உணவு தரவுத்தளம் உள்ளது, இது நுழைவு செயல்முறையை முடிந்தவரை வலியற்றதாக மாற்றும். இந்த ஒவ்வொரு உணவின் வகைகள் மற்றும் பொருட்கள் பற்றிய தரவுகளுடன் எங்கள் பகுப்பாய்வு மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது. உங்கள் டைரி மற்றும் நுண்ணறிவுகள் உலாவி உட்பட நீங்கள் உள்நுழைந்துள்ள அனைத்து சாதனங்களிலும் ஒத்திசைக்கப்படும்.

நுண்ணறிவுகளைப் பார்க்க ஒரு சிறிய மாதாந்திர சந்தா தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். டைரி எப்போதும் இலவசம்.