Sleep Tracker: Sleep Recorder

🌙 ஸ்லீப் டிராக்கர்: ஸ்லீப் ரெக்கார்டர் - சிறந்த தூக்கம் இங்கே தொடங்குகிறது

ஸ்லீப் டிராக்கர் மூலம் உங்கள் தூக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்: ஸ்லீப் ரெக்கார்டர் — நீங்கள் வேகமாக தூங்கவும், ஆழ்ந்து தூங்கவும், புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருக்கவும் உதவும் இறுதி தூக்க ஆரோக்கிய பயன்பாடாகும். ஆரோக்கியமான தூக்கப் பழக்கத்தை ஆதரிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த ஸ்லீப் டிராக்கர் மற்றும் ஸ்லீப் ரெக்கார்டர் உங்களின் முழு உறக்கச் சுழற்சியையும் கண்காணித்து, குறட்டையைக் கண்டறிந்து, தூக்கமின்மையைக் குறைக்கவும், தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் இயற்கையான சர்க்காடியன் தாளத்தை மீட்டெடுக்கவும் அறிவியல் அடிப்படையிலான நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது.

நீங்கள் அமைதியற்ற இரவுகள், லேசான தூக்கம் அல்லது தூக்கக் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளை அனுபவித்தாலும், ஸ்லீப் டிராக்கர் ஒரு முழுமையான தூக்க கண்காணிப்பு அனுபவத்தை வழங்குகிறது. உங்களின் தனிப்பட்ட உறக்க பயிற்சியாளராக ஆப்ஸ் செயல்படுகிறது, உறக்க எண் ஆப்ஸ், ஆட்டோஸ்லீப் மற்றும் ஸ்னோரேலேப் ஆகியவற்றின் கருவிகளை ஒருங்கிணைத்து, ஒவ்வொரு இரவும் மீண்டும் ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை அடைய உதவுகிறது.

💤 ஸ்லீப் டிராக்கர் உங்களுக்கு உதவுகிறது:

✨ அமைதியான தூக்க ஒலிகள் மற்றும் தளர்வு இசையுடன் விரைவாக தூங்குங்கள்
✨ ஆழ்ந்த தூக்கம், லேசான தூக்கம் மற்றும் REM கட்டங்களை விரிவான தூக்க சுழற்சி பகுப்பாய்வு மூலம் கண்காணிக்கவும்
✨ தூக்கமின்மை அறிகுறிகள், குறட்டை, இரவு நேர அசைவுகளைக் கண்காணிக்கவும்
✨ அமைதியான வெள்ளை இரைச்சல் மற்றும் தூக்க இயந்திர ஒலிகளைப் பயன்படுத்தி இடையூறு விளைவிக்கும் சத்தத்தைத் தடுக்கவும்
✨ உங்கள் தூக்க சுழற்சியின் உகந்த தருணத்தில் மெதுவாக எழுந்திருங்கள்
✨ சுவாசம் மற்றும் தளர்வு அமர்வுகள் மூலம் படுக்கைக்கு முன் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கவும்
✨ நிலையான உறக்கப் பழக்கம் மற்றும் தன்னியக்க நுண்ணறிவு மூலம் கவனம் மற்றும் ஆற்றலை மேம்படுத்தவும்
✨ மென்மையான பின்னணி ஒலி சிகிச்சை மூலம் கைக்குழந்தைகள் அல்லது லைட் ஸ்லீப்பர்களை அமைதிப்படுத்தவும்

😴 சிறந்த தூக்க ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கிய அம்சங்கள்:

⏰ ஸ்மார்ட் அலாரம் கடிகாரம்
உங்கள் தூக்க சுழற்சிக்கு ஒத்திசைக்கப்பட்ட மென்மையான அலாரத்துடன் இயற்கையாக எழுந்திருங்கள் - இனி திடீர் விழிப்புக்கள் இல்லை.

🎧 தூக்க ஒலிகளின் இலவச நூலகம்
ஆழ்ந்த, இடையூறு இல்லாத தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட டஜன் கணக்கான தூக்க ஒலிகள், வெள்ளை இரைச்சல், மழை, கடல் மற்றும் இயற்கை மெல்லிசைகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்.

📊 தூக்க பகுப்பாய்வு மற்றும் அறிக்கைகள்
மேம்பட்ட தூக்க பகுப்பாய்வு மூலம் உங்கள் தூக்க சுழற்சியைக் கண்காணிக்கவும். ஸ்லீப் டிராக்கர் மற்றும் ஸ்லீப் ரெக்கார்டர் ஆகியவை இரவு நேர அறிக்கைகளை வழங்குகின்றன, தூக்க காலம், தூக்கக் கடன், குறட்டை அளவுகள் மற்றும் ஆழ்ந்த தூக்க சமநிலை ஆகியவற்றைக் காட்டுகிறது.

📅 உறக்க இலக்குகள் மற்றும் உறக்க நேர நினைவூட்டல்கள்
வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை அமைக்கவும், தூக்க சுகாதாரத்தை கண்காணிக்கவும், நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்த நினைவூட்டல்களைப் பெறவும்.

🔐 தனியுரிமை முதலில்
உங்களின் உறக்கத் தரவு தனிப்பட்டதாகவே இருக்கும் — தனிப்பட்ட தகவல்கள் அல்லது அடையாளங்காட்டிகள் எதுவும் சேகரிக்கப்படவில்லை.

🌍 பன்மொழி ஆதரவு
உங்கள் உலகளாவிய தூக்க ஆரோக்கிய பயணத்தை ஆதரிக்க பல மொழிகளில் கிடைக்கிறது.

🔊 தூக்க ஒலிகள் மற்றும் தளர்வு ஆடியோ ஆகியவை அடங்கும்:

- இயற்கை மற்றும் மழை ஒலிகள்
- வெள்ளை இரைச்சல் மற்றும் சுற்றுப்புற தளர்வு ஆடியோ
- கடல் அலைகள் மற்றும் காற்று
- ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கான தியான இசை
- தூக்கமின்மை மற்றும் பதட்டத்திற்கான மென்மையான ஒலி சிகிச்சை

🩺 தூக்க நிபுணர்கள், சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களால் நம்பப்படும் ஸ்லீப் டிராக்கர் ஆயிரக்கணக்கான பயனர்களுக்கு தூக்கக் கோளாறுகளை நிர்வகிக்கவும், தூக்கமின்மையைக் குறைக்கவும், ஆரோக்கியமான, ஆழ்ந்த தூக்கத்தை அடையவும் உதவுகிறது. பெரும்பாலான பயனர்கள் நிலையான பயன்பாட்டின் முதல் வாரத்திற்குப் பிறகு தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் ஆற்றலில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைப் புகாரளிக்கின்றனர்.

✅ ஸ்லீப் டிராக்கரைப் பதிவிறக்கவும்: ஸ்லீப் ரெக்கார்டரை இப்போது உங்கள் தூக்க ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும். தூக்கத்தைக் கண்காணித்தல், குறட்டை கண்டறிதல், தூக்கமின்மை மேலாண்மை மற்றும் ஆழ்ந்த உறக்கம் கண்காணிப்பு ஆகியவற்றுக்கான கருவிகளுடன், இந்த ஆல் இன் ஒன் ஸ்லீப் ஆப்ஸ் உங்களுக்குத் தகுதியான நிம்மதியான இரவுகளை அடைய உதவுகிறது. நன்றாக தூங்கவும், விரைவாக குணமடையவும், தினமும் காலையில் உண்மையிலேயே புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருக்கவும் எளிதான வழியை அனுபவியுங்கள்.