FITTR: Health & Fitness App

ఆరోగ్య సమస్య వచ్చే వరకు ఎందుకు వేచి ఉండాలి? సమస్యలు ప్రారంభం కావడానికి ముందే వాటిని నివారించడం ద్వారా FITTR మీకు ముందుకు సాగడానికి సహాయపడుతుంది!

భయానక ప్రయోగశాల ఫలితాల కోసం లేదా మన శారీరక ఆరోగ్యంపై చర్య తీసుకోవడానికి వైద్యుడి చివరి హెచ్చరిక కోసం ఇక వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. ఈరోజే చర్యలు తీసుకోండి మరియు FITTR యొక్క ఎండ్-టు-ఎండ్ నివారణ ఆరోగ్య సంరక్షణ పర్యావరణ వ్యవస్థతో సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రమాదాల నుండి ముందుండండి♻️

ధరించగలిగేవి, స్మార్ట్ సాధనాలు, ప్రయోగశాల పరీక్షలు మరియు నిపుణుల కోచింగ్ యొక్క సైన్స్-ఆధారిత పర్యావరణ వ్యవస్థతో, FITTR మీ శరీరాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, ముందుగానే చర్య తీసుకోవడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

దశ 1: కొలత- మీ శరీరం లోపల ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోండి

FITTR HART

FITTR యొక్క స్మార్ట్ ధరించగలిగే HARTతో, మీరు మీ నిద్ర చక్రం, హృదయ స్పందన రేటు మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలు వంటి కీలక కొలమానాలను పర్యవేక్షించడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యం మరియు జీవనశైలిని సులభంగా ట్రాక్ చేయవచ్చు.

FITTR మీ అన్ని స్మార్ట్ వేరబుల్స్ నుండి డేటాను సేకరిస్తుంది మరియు దాని అంతర్నిర్మిత యాప్ సాధనాలను ఉపయోగిస్తుంది, అవి:

✅మీరు ఎన్ని కేలరీలు వినియోగిస్తారో మరియు బర్న్ చేస్తారో తెలుసుకోవడానికి మాక్రో కాలిక్యులేటర్.
✅మీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం లెక్కించడానికి ప్రోటీన్ కాలిక్యులేటర్.
✅మీ శరీర కొలతల ఆధారంగా మీ కొవ్వు శాతాన్ని లెక్కించడానికి శరీర కొవ్వు కాలిక్యులేటర్.
✅మీ బేసల్ మెటబాలిక్ రేటు & మొత్తం శక్తి వ్యయాన్ని లెక్కించడానికి BMR కాలిక్యులేటర్.

FITTR SENSE
FITTR యొక్క SENSE స్మార్ట్ స్కేల్ శరీర బరువు, శరీర కొవ్వు శాతం, కండర ద్రవ్యరాశి, కొవ్వు స్థాయి, శరీర కణ ద్రవ్యరాశి మరియు జీవక్రియ వయస్సుతో సహా 50+ ఆరోగ్య కొలమానాలపై అర్థవంతమైన అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది. ఇది నిజమైన శరీర కూర్పు సమతుల్యతను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
దీనితో, మా నివారణ ఆరోగ్య సంరక్షణ యాప్ మీ జీవసంబంధమైన వయస్సును మీ కాలక్రమానుసార వయస్సుతో సులభంగా సమకాలీకరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది (అవును, రెండూ రెండు వేర్వేరు విషయాలు!😯).

దశ 2: నిర్ధారణ- ఏమి శ్రద్ధ వహించాలో అర్థం చేసుకోండి

🧪ఆన్‌లైన్ డయాగ్నస్టిక్ ల్యాబ్

రొటీన్ డయాగ్నస్టిక్స్ అనేది ‘నివారణ కంటే నివారణ ఉత్తమం’ అనే దానికి పునాది. ఇది యాదృచ్ఛిక రక్త పరీక్ష అయినా లేదా ప్రత్యేకమైనది అయినా, మీరు వాటిలో దేనినైనా మా ఆరోగ్య సంప్రదింపు యాప్‌లో సులభంగా బుక్ చేసుకోవచ్చు. FITTRతో, మీరు ఇకపై ‘నా దగ్గర ల్యాబ్ పరీక్ష’ కోసం శోధించాల్సిన అవసరం లేదు. మా సరసమైన ఆన్‌లైన్ ల్యాబ్ పరీక్ష యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి & బుక్ చేయండి:

✅CBC రక్త పరీక్ష
✅పూర్తి శరీర వైద్య ఆరోగ్య పరీక్షలు
✅మహిళల ఆరోగ్య పరీక్షలు
✅పురుషుల ఆరోగ్య పరీక్షలు
✅గుండె ఆరోగ్య పరీక్షలు
✅కాలిక పనితీరు పరీక్షలు
✅అలెర్జీ పరీక్షలు
✅రక్తహీనత పరీక్షలు
✅విటమిన్ & ఖనిజ లోప పరీక్షలు

దశ 3: జోక్యం- జీవనశైలి మార్పులు కొనసాగుతాయి

మీరు కొలిచి, రోగ నిర్ధారణ చేసిన తర్వాత, దేనిపై శ్రద్ధ వహించాలో మీరు కనుగొంటారు. FITTR మీకు ఈ క్రింది వాటితో సరైన చర్య తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది:

🍎రక్షించే & నిరోధించే పోషకాహారం

మీరు తినడానికి ఎంచుకునే ఆహార రకం మీరు చేయగలిగే బలమైన జోక్యం. మీరు ఎంత ఎక్కువ జంక్‌ను ఇష్టపడితే, మీ శరీరం వేగంగా క్షీణిస్తుంది & మీరు తింటే అంత ఎక్కువ కాలం మీరు జీవిస్తారు. మా ఫిట్‌నెస్ యాప్ మీ బయోమార్కర్లు మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా అనుకూల ఆహారం & వ్యాయామ ప్రణాళికలను మీకు అందిస్తుంది.

🏋️వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామాలు

మీరు కొంత బరువు పెరగాలని చూస్తున్నట్లయితే బరువు తగ్గించే డైట్ ప్లాన్ మీకు అనుకూలంగా పనిచేస్తుందా? కాదు, సరియైనదా? అందుకే మా యాప్ విభిన్న శారీరక లక్ష్యాలు కలిగిన వ్యక్తుల కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ ప్రణాళికలను అందిస్తుంది. మీరు ఇంటి వ్యాయామ ప్రణాళికలు లేదా గైడెడ్ జిమ్ సెషన్‌లను కూడా ఎంచుకోవచ్చు మరియు వాటన్నింటినీ మీ పోషకాహార ప్రణాళికకు లింక్ చేయవచ్చు!

🙋నిపుణుల కోచ్‌లతో చాట్ చేయండి

700+ అంతర్జాతీయంగా ధృవీకరించబడిన కోచ్‌లు & నిపుణుల బృందంతో, బరువు తగ్గకండి లేదా కండరాలను పెంచుకోకండి. అవి లక్షణాలకు చికిత్స చేయడమే కాకుండా వ్యక్తిగతీకరించిన ఎండ్-టు-ఎండ్ నివారణ ఆరోగ్య సంరక్షణ పర్యావరణ వ్యవస్థ ద్వారా మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

దశ 4: పునరావృతం - ఆరోగ్యకరమైన లూప్

FITTR యొక్క నివారణ ఆరోగ్య నమూనా ఈ శక్తివంతమైన సూత్రంపై నిర్మించబడింది:

కొలత → రోగ నిర్ధారణ → జోక్యం → పునరావృతం

నిరంతరం ట్రాక్ చేయడం, నేర్చుకోవడం మరియు మెరుగుపరచడం ద్వారా, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారు మరియు సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రమాదం కంటే ఎల్లప్పుడూ ఒక అడుగు ముందుంటారు.

🚀 ఈరోజే మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి

నివారణ ఆరోగ్య సంరక్షణ అనేది త్వరిత పరిష్కారం కాదు; ఇది మెరుగ్గా జీవించడానికి జీవితాంతం ఉపయోగపడే విధానం. FITTR తో, ఇది ఎక్కువ కాలం జీవించడం గురించి మాత్రమే కాదు. ఇది మీ healthspanని మెరుగుపరచడం గురించి.
ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు తిరిగి ఊహించిన నివారణ ఆరోగ్య సంరక్షణ వైపు మొదటి అడుగు వేయండి!🔥