FITTR: Health & Fitness App

صحت کے مسئلے کے ہڑتال کا انتظار کیوں کریں؟ FITTR مسائل کو شروع ہونے سے پہلے روک کر آپ کو آگے رہنے میں مدد کرتا ہے!

مزید خوفناک لیبارٹری کے نتائج یا ہماری جسمانی صحت پر کارروائی کرنے کے لیے ڈاکٹر کی آخری وارننگ کا انتظار کرنے کی ضرورت نہیں۔ آج ہی قدم اٹھائیں اور FITTR کے اختتام سے آخر تک حفاظتی صحت کی دیکھ بھال کے ماحولیاتی نظام کے ساتھ ممکنہ صحت کے خطرات سے آگے رہیں♻️

پہننے کے قابل، سمارٹ ٹولز، لیب ٹیسٹس، اور ماہرانہ کوچنگ کے سائنس کے تعاون سے چلنے والے ماحولیاتی نظام کے ساتھ، FITTR آپ کو اپنے جسم کو سمجھنے، جلد عمل کرنے، اور آپ کی صحت کی مدت بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

مرحلہ 1: پیمائش- جانیں کہ آپ کے جسم کے اندر کیا ہو رہا ہے

FITTR ہارٹ

FITTR کے سمارٹ پہننے کے قابل HART کے ساتھ، آپ اپنے نیند کے چکر، دل کی دھڑکن اور تناؤ کی سطح جیسے اہم میٹرکس کی نگرانی کرکے اپنی صحت اور طرز زندگی کو آسانی سے ٹریک کرسکتے ہیں۔

FITTR آپ کے تمام سمارٹ وئیر ایبلز سے ڈیٹا اکٹھا کرتا ہے اور اپنے ان بلٹ ایپ ٹولز کا استعمال کرتا ہے، جیسے:

✅ میکرو کیلکولیٹر یہ جاننے کے لیے کہ آپ کتنی کیلوریز کھاتے اور جلاتے ہیں۔
✅پروٹین کیلکولیٹر آپ کے پروٹین کی مقدار کا حساب لگانے کے لیے۔
✅ جسمانی چربی کیلکولیٹر آپ کے جسم کی پیمائش کی بنیاد پر آپ کی چربی فیصد کا حساب لگانے کے لیے۔
✅BMR کیلکولیٹر آپ کے بنیادی میٹابولک ریٹ اور توانائی کے کل اخراجات کا حساب لگانے کے لیے۔

FITTR Sense
FITTR کا SENSE سمارٹ اسکیل 50+ صحت کے میٹرکس پر بامعنی بصیرت فراہم کرتا ہے، جس میں جسمانی وزن، جسم میں چربی کا فیصد، مسلز ماس، ایڈیپوسٹی لیول، باڈی سیل ماس، اور میٹابولک ایج شامل ہیں۔ اس سے آپ کو جسمانی ساخت کا صحیح توازن حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔
اس کے ساتھ، ہماری حفاظتی صحت کی دیکھ بھال ایپ آسانی سے آپ کی حیاتیاتی عمر کو آپ کی تاریخی عمر کے ساتھ ہم آہنگ کرنے میں مدد کرتی ہے (جی ہاں، دونوں دو مختلف چیزیں ہیں!😯)۔

مرحلہ 2: تشخیص- سمجھیں کہ کس چیز پر توجہ کی ضرورت ہے

🧪آن لائن تشخیصی لیب

معمول کی تشخیص 'روک تھام علاج سے بہتر ہے' کی بنیاد ہے۔ خون کا بے ترتیب ٹیسٹ ہو یا کوئی خصوصی، آپ ان میں سے کسی کو بھی ہماری ہیلتھ کنسلٹیشن ایپ پر آسانی سے بک کر سکتے ہیں۔ FITTR کے ساتھ، اب آپ کو 'میرے قریب لیب ٹیسٹ' تلاش کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ بس ہماری سستی آن لائن لیب ٹیسٹ ایپ اور کتاب ڈاؤن لوڈ کریں:

✅سی بی سی بلڈ ٹیسٹ
✅ جسم کا مکمل طبی معائنہ
✅خواتین کا ہیلتھ چیک اپ
✅مردوں کا ہیلتھ چیک اپ
✅دل کی صحت کے ٹیسٹ
✅جگر کے فنکشن ٹیسٹ
✅الرجی ٹیسٹ
✅انیمیا کے ٹیسٹ
✅وٹامن اور منرل کی کمی کے ٹیسٹ



مرحلہ 3: مداخلت - طرز زندگی میں تبدیلیاں جو دیرپا رہیں گی

ایک بار جب آپ پیمائش اور تشخیص کرتے ہیں، تو آپ کو پتہ چلتا ہے کہ کس چیز پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ FITTR اس کے ساتھ صحیح کارروائی کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے:

🍎غذائیت جو حفاظت اور روک تھام کرتی ہے

کھپت کے لیے آپ جس قسم کے کھانے کا انتخاب کرتے ہیں وہ سب سے مضبوط مداخلت ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔ آپ جتنے زیادہ فضول کو ترجیح دیتے ہیں، آپ کا جسم جتنی جلدی خراب ہوتا ہے اور آپ جتنا صحت مند کھاتے ہیں، آپ اتنی ہی زیادہ زندہ رہیں گے۔ ہماری فٹنس ایپ آپ کو آپ کے بائیو مارکر اور فٹنس اہداف کے ساتھ منسلک اپنی مرضی کے مطابق خوراک اور ورزش کے منصوبے فراہم کرتی ہے۔

🏋️ذاتی نوعیت کی ورزشیں

اگر آپ کچھ وزن بڑھانا چاہتے ہیں تو کیا وزن کم کرنے کا ڈائٹ پلان آپ کے حق میں کام کرے گا؟ نہیں، ٹھیک ہے؟ یہی وجہ ہے کہ ہماری ایپ مختلف جسمانی اہداف کے حامل لوگوں کے لیے ذاتی نوعیت کے ورزش کے منصوبے پیش کرتی ہے۔ یہاں تک کہ آپ ہوم ورک آؤٹ پلانز یا گائیڈڈ جم سیشنز کا انتخاب کر سکتے ہیں اور ان سب کو اپنے نیوٹریشن پلان سے جوڑ سکتے ہیں!

🙋ماہر کوچز کے ساتھ چیٹ کریں

700+ بین الاقوامی سطح پر تصدیق شدہ کوچز اور ماہرین کی ٹیم کے ساتھ، نہ صرف وزن کم کریں اور نہ ہی پٹھوں میں اضافہ کریں۔ وہ صرف علامات کا علاج نہیں کرتے بلکہ ذاتی نوعیت کے اختتام سے آخر تک حفاظتی صحت کی دیکھ بھال کے ماحولیاتی نظام کے ذریعے آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔

مرحلہ 4: دہرائیں – صحت مند لوپ

FITTR کا احتیاطی صحت کا ماڈل اس طاقتور اصول پر بنایا گیا ہے:

پیمائش → تشخیص → مداخلت → دہرائیں۔

مسلسل باخبر رہنے، سیکھنے، اور بہتر بنانے سے، آپ اپنی صحت کے بارے میں اور ہمیشہ صحت کے ممکنہ خطرے سے ایک قدم آگے رہتے ہیں۔

🚀 آج ہی اپنا سفر شروع کریں
احتیاطی صحت کی دیکھ بھال فوری حل نہیں ہے۔ یہ بہتر زندگی گزارنے کے لیے زندگی بھر کا طریقہ ہے۔ FITTR کے ساتھ، یہ صرف طویل عرصے تک زندہ رہنے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ آپ کی صحت کی مدت کو بہتر بنانے کے بارے میں ہے۔
ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور دوبارہ تصور شدہ احتیاطی صحت کی دیکھ بھال کی طرف پہلا قدم اٹھائیں!🔥