Wim Hof Method: Breathwork

Hãy ưu tiên sức khỏe tinh thần và khai mở sức mạnh tâm trí với Phương pháp Wim Hof. Với các bài tập thở, công cụ tiếp xúc lạnh và thiền định có hướng dẫn, Phương pháp Wim Hof ​​có tất cả mọi thứ bạn cần để thay đổi cuộc sống.

Phương pháp Wim Hof ​​dựa trên ba trụ cột: thở, liệu pháp lạnh và sự cam kết. Những trụ cột này là nền tảng của phương pháp, và khi được kết hợp trong thực hành, sẽ cho phép bạn khai mở nhiều lợi ích sức khỏe - bao gồm giảm căng thẳng hoặc lo âu, ngủ ngon hơn, tập trung cao độ và tăng cường năng lượng. Được xây dựng dựa trên nhiều thập kỷ khiêu vũ với cái lạnh và những đột phá cá nhân của Iceman (bao gồm 26 kỷ lục thế giới), Phương pháp Wim Hof ​​mang đến một phương pháp tự nhiên mạnh mẽ được chứng minh bằng khoa học chuyên sâu.

🛍️Hãy sẵn sàng cho Thứ Sáu Đen 2025! Mở khóa các ưu đãi độc quyền và chương trình khuyến mãi có giới hạn.

🧊Các bài tập thở và liệu pháp tiếp xúc lạnh cho sức khỏe toàn diện
Trải nghiệm các bài tập thở có hướng dẫn giúp tiếp thêm năng lượng cho cơ thể, xoa dịu tâm trí và chuẩn bị cho bạn trước những thử thách của cuộc sống. Sử dụng các kỹ thuật Tiếp xúc Lạnh của Wim Hof ​​như tắm nước đá và tắm nước lạnh để giảm viêm tự nhiên, tăng cường hiệu suất và vượt qua giới hạn của bạn. Cho dù bạn đang thức dậy, thư giãn hay đang hồi phục sau buổi tập luyện, các bài tập thở và liệu pháp lạnh tự thân của Wim Hof ​​được thiết kế để giúp bạn thiết lập lại, phục hồi và giảm căng thẳng, lo lắng để bạn có thể trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

🧠Sức mạnh của Tâm trí, Chánh niệm và Động lực
Khám phá các bài thiền có hướng dẫn của chúng tôi, được thiết kế để cải thiện sự tập trung, kiểm soát cảm xúc và khả năng phục hồi tinh thần. Sử dụng các kỹ thuật này để giảm căng thẳng hàng ngày và vượt qua các rào cản cá nhân. Hoàn hảo cho những người đang trên hành trình tự lực, tâm linh hoặc thể dục.

❄️ Thử thách & Công cụ Tiếp xúc Lạnh
- Thử thách Tắm Nước Lạnh 20 Ngày để tăng cường khả năng chịu lạnh
- Theo dõi tiến trình của bạn với các bài tập tắm nước lạnh, tắm nước đá, ngâm chân hoặc chườm tay trong nước đá được hướng dẫn hàng ngày
- Sử dụng Tiếp xúc Lạnh để hỗ trợ phục hồi, cải thiện sức khỏe tinh thần và giúp bạn ngủ ngon hơn

🧘Thiền & Công cụ Âm thanh
- MỚI: Suy ngẫm - Khám phá sức mạnh của hơi thở có ý thức và khám phá những tác động chuyển hóa của việc tiếp xúc lạnh với 5 yếu tố thiết yếu cho một cuộc sống tràn đầy năng lượng.
- Thư giãn với các buổi Thiền có hướng dẫn bằng giọng nói của Wim Hof ​​để có sự minh mẫn và bình tĩnh.

📊 Theo dõi & Kỷ niệm Tiến trình của Bạn
- Lịch & lời nhắc để theo dõi tiến trình ngâm mình trong nước lạnh
- Kiếm huy hiệu để kỷ niệm thành tích của bạn và khuyến khích các thói quen tích cực hàng ngày

👥 Kết nối với Cộng đồng
- Chia sẻ hành trình giảm căng thẳng, phục hồi tinh thần và phục hồi thể chất của bạn để truyền cảm hứng cho những người khác trong cộng đồng.
- Duy trì động lực với các học viên Wim Hof ​​toàn cầu, những người sẽ luôn truyền cảm hứng cho bạn trên suốt chặng đường.

Với những lợi ích đã được chứng minh cho hệ miễn dịch, hệ thần kinh và sức khỏe tinh thần, ứng dụng Phương pháp Wim Hof ​​giúp bạn kiểm soát sức khỏe, dù bạn đang hướng đến mục tiêu có nhiều năng lượng hơn, thức dậy sảng khoái, rèn luyện thể lực hay đơn giản là tìm kiếm một tâm trí tập trung và bình yên hơn.
"Tắm nước lạnh mỗi ngày giúp bạn tránh xa bác sĩ" - Wim Hof

Nâng cao cảm giác bình yên, tăng cường chánh niệm và đạt được sự minh mẫn, tập trung như Người Băng với ứng dụng Phương pháp Wim Hof.

Tham gia phong trào Wim Hof. Cảm nhận sức mạnh của Bài tập thở, Liệu pháp lạnh và Thiền chánh niệm ngay hôm nay.
"Khi bạn trở nên hạnh phúc, mạnh mẽ và khỏe mạnh, bạn sẽ tỏa sáng như mặt trời và truyền hơi ấm của mình cho người khác." - Phương pháp Vim Hoff, Kích hoạt Tiềm năng Con người của Bạn

Điều khoản & Điều kiện Đăng ký
Chúng tôi cung cấp các gói đăng ký Supporter Hàng tháng và Supporter Hàng năm, cả hai đều cho phép bạn truy cập vào các tính năng cao cấp giống nhau. Cả hai gói đăng ký đều tự động gia hạn và được tính phí theo tháng hoặc theo năm. Gói Supporter Hàng năm có bản dùng thử miễn phí 7 ngày. Giá cả có thể thay đổi tùy theo địa điểm và chi phí thực tế có thể được chuyển đổi sang đơn vị tiền tệ địa phương của bạn tùy thuộc vào quốc gia cư trú.